która ma

Temat opiera się na kompletnej polemice z autorem tematu nie związanej z tematyką działu. Chcesz wiedzy, za którą na szkoleniach płaci się naprawdę grube pieniądze a ludzie zdobywają ją przez lata ciężkich studiów, przedstawiając ją na podstawie badań naukowych i metodologii z pograniczy fizjologii, medycyny, biochemii, statystyki itd. - nie [...]

Obli, po pierwsze bardzo, bardzo Ci dziękuję :-). A po drugie, to oczywiście mam tonę pytań, jak na zieloną przystało %-) - postaram się je jakoś sensownie pogrupować i być jak najmniej irytująca ;-). Pytania ogólne: 1. Dobrze rozumiem, że w tym treningu serie następują po sobie (to nie są obwody) i 60 s, czy 90 s to przerwy między nimi. 2. Dobrze [...]

trzeba dowalić do pieca, a wtedy technika nigdy nie będzie idealna i zawsze będzie uciekać, ale w taki sposób się buduje progres zarówno w sile jak i w masie można się oczywiście głaskać na ciężarach rzędu 70-80%, ale efekty będą dalekie od oczekiwanych, czyli marne Filozofia Borisa różni się od klasycznego treningu dzielonego gdzie trenujemy [...]

[...] pozytywnie nastawiony, (oczywiście nie zamierzam specjalnie testować granic wytrzymałości mojego nowego stawu ;-)) wychodząc ze szpitala dostałem standardową ulotkę, która wyrzuciłem do kosza, ale z rozmowy z lekarzem zapamiętałem to co chciałem zapamiętać - lekarz powiedział, że mam odbudować mięśnie czworogłowe i przede wszystkim [...]

Strefa zmian ma 20m, pierwsza kreska jest 10m przed nią jako miejsce na nabieg, potem jest druga, która zaczyna tą dwudziestką i trzecia która kończy

Witam serdecznie, zacznę może od tego że jestem tu nowy i jak coś zrobię / napiszę nie tak to proszę o wyrozumiałość. Na wejście także chciałbym napisać, że jestem pełen podziwu dla ludzi, którzy poświęcają swój czas i tak rzetelnie podchodzą do każdego zapytania, dzieląc się swymi doświadczeniami. Naprawdę wielki szacun. Wracając do meritum. [...]

[...] no i podaj wzrost ile razy możesz trenować w tyg co chcesz robić oprócz biegania ? jakaś siłka itp? bez tego nikt Ci niepomorze a jesli tak to beda to porady z księżyca a co gorsze mogą być szkodliwe dla Ciebie bo moga się skończyc kontuzją która nie pozwoli Ci biegać szybciej niż 3:30 1 km lub nie pozwoli Ci biegać wogóle

[...] skład zobaczyć, głównie kolagen, glukozaminy mało w porcji, bo glukozamina to tylko dodatek który sam nic nie zdziała tak naprawde. Wiadomo najlepsze galarety, kości w formie jedzenia, ale nie każdy lubi %-) a Flexit Drink ma wiele dobrych opinii. A która to ta siłka na którą będziesz śmigać? Buldi?%-) Powodzenia, pozdrawiam i życze wytrwałości

[...] silowych, wytrzymałościowo siłowych, czy ilośc beztłuszczowej masy ciała. Sławek Ambroziak co prawda w swoim optymizmie uważa inaczej, ale akurat ma ku temu szczególną motywację, jest bowiem spokrewniony z jedną z firm która robi biznes na glutaminie i złego słowa nie powie o żadnym suplemencie Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-16 00:00:10

[...] torów, mimo niejednej dobrej okazji. Z 68,5 schudłam do 66.6 kg, zapewne za sprawą zmniejszonej podaży węglowodanów. Mniej więcej w tym samym czasie poszłam do dietetyczki, która zajmuje się hashimoto. Powodem mojej wizyty była marna konwersja z ft4 do ft3. Moje wyniki krwi, które lekarka uznała za "w porządku", dietetyczka określiła jako [...]

[...] zniszczyłby mnie katabolizm Zresztą ja zaczynam bawić sie w trójbój, kulturystyka nie dla mnie Może napisz, z czystej ciekawości, jak ustosunkowałbyś diete a raczej to co z niej zostało dla osoby która trenuje trójbój siłowy może wyjdzie coś ciekawego, bo założenie pewnie były by troche inne. Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2008-10-29 13:39:10

[...] - funkcjonuje to określenie, bo rozmawiamy o moim świecie JOVOVICH Może napisz, z czystej ciekawości, jak ustosunkowałbyś diete a raczej to co z niej zostało dla osoby która trenuje trójbój siłowy może wyjdzie coś ciekawego, bo założenie pewnie były by troche inne. Pewnie bardzo przywiązujesz się do mięsa, więc po prostu je jadaj w [...]

[...] pod tym względem. Tylko uprzedzam, że jeśli wielkie rozmiary to 43cm w łapie i proporcjonalna reszta to spoko, bo to są mniej więcej moje priorytety. Startuję na sylwetkę, która pokaże niedoceniony potencjał organizmu i jednocześnie nie będzie mi uwierała :) Jeśli ktoś ma w głowie kulturystyczną estetykę, to będzie zmuszony robić to, co ja [...]

jestem pewien ze czas osiagniecia wynikow bedzie znacznie dluzszy od klasycznego podejscia Właśnie ja myślę zupełnie odwrotnie, iż będzie co najmniej tak samo szybki. Na razie sobie to udowodniłem prawie dobijając do dawnej formy, którą szlifowałem klasycznie w dużo dłuższym czasie, ale załóżmy, że się nie liczy, bo "pamięć mięśniowa". [...]

Witaj wśród żywych :) I do roboty... Bardzo chętnie @@-) Wczoraj właśnie wyszło, że treningi przed pracą dają pewność, że będą zrobione. W związku z tym, że wczoraj rano nie zrobiłam treningu, wieczorem miał być wykonany, ale wieczorem przyszli niezapowiedziani goście i ani myśleli wcześnie wyjść }:-(( Lubię przyjmować gości, ale kiedy mam inne [...]

[...] czy się tam odnajdę. Ławeczki rzymskiej nadal nie ma, dlatego nie było wznosów z opadu. Dziwnie się na mnie pani patrzyła, kiedy robiłam TGU @-|@-| Widziałam za to jedną, która śmiało dokładała ciężarów :-)) Bieżnie i wioślarze są super @@-) http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg [...]

[...] protokołu mediów wypełnić i raport jako część odpowiedzi na to pismo. Również zawierać listę wszystkich partii produktów sterylnych leków produkowanych na terenie obiektu, która początkowo nie zdały egzaminu sterylność, i które zostały wydane na podstawie przechodząc ponownie próbki lub ponownego testu wynik. Należy podać nazwę produktu, [...]

[...] być zmienna i tak dobrana, by nie zaburzała koordynacji wyrażonej jego płynnością * im większy opór, tym mniejsza liczba powtórzeń i odwrotnie. Zasada ta określa zależność, która zachodzi między siłą a wytrzymałością, przy czym obie te zdolności kondycyjne kształtowane są za pomocą ćwiczeń oporowych * ciężar użyty w charakterze oporu poprzez [...]

[...] walki. Wiec nie wiem czemu mialby sobie w MMA radzic GORZEJ niz Royce? (nie mowie lepiej)." Tutaj odnoszę się do wypowiedzi Michała M. i teorii o "sondzie", która jest dla mnie też bez sensu i jest "gadaniem pod publiczkę". Skoro Rickson miał wejsc w miejsce Royce,a w razie porażki, to bezsensem było, że nie walczył od [...]

[...] mnie prowadzi, pilnuje, dba żebym z niczym się nie męczył, uczy i jest po prostu wzorem do naśladowania ;-) Duży udział w tych postępach ma moja rodzina, a zwłaszcza mama, która się użera ze mną i dba o to, żebym nigdy nie chodził głodny %-) No i oczywiście dziękuję wszystkim Wam, którzy mnie odwiedzacie, komentujecie i dodajecie otuchy, jest [...]